Se clausura la tercera edición 
del programa municipal de Gimnasia para Personas Mayores
“TU SALUD EN FORMA”


Finalizado el mes de Junio, se ha clausurado la tercera temporada del programa “TU SALUD EN FORMA”.
Ochenta personas han sido las beneficiadas del programa de Gimnasia para mayores impartidas por monitores del Club Atletismo Montilla y organizadas desde el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Montilla, llevado a cabo en el Paseo de Cervantes y Parque Enrique Tierno Galván, todos los martes y viernes de los meses de abril, mayo y junio.


Una propuesta que cada año tiene mayor repercusión social y más demandantes y que desde sus comienzos se marcó como principal objetivo: promover el ejercicio físico entre un sector de la población, necesitada de una especial atención e involucración con el fin de dar a conocer los beneficios del ejercicio a través de un programa de envejecimiento activo.


La realización de ejercicios físicos de forma regular, a partir de un patrón específico con el fin de generar resultados deseables, contribuye en la prevención de los efectos negativos del envejecimiento, sobre la capacidad funcional y la salud. La actividad física puede prevenir enfermedades, discapacidades y contribuir en el bienestar de las personas mayores.

La Organización Mundial de la Salud señala que además de los efectos que la actividad física puede tener en la coordinación física (resistencia, equilibrio, movilidad de las articulaciones, velocidad en el caminar, entre otros) presenta efectos favorables sobre el metabolismo, tales como:

Movilidad, equilibro postural, Enfermedades cardiovasculares, Osteoporosis, Caídas, o el Metabolismo de la glucosa (diabetes).

Otro aspecto señalado por la OMS es la relación existente entre la actividad física y la salud mental expresada en aspectos como la autoestima, la reducción en la depresión y la ansiedad, la tolerancia al estrés, la autoconfianza, la satisfacción con la vida y el bienestar general. 

En el caso de las personas mayores, es posible afirmar que existe una conexión directa entre la actividad física, y la salud mental, pues la realización de una actividad física moderada con frecuencia puede reducir la aparición o la existencia de problemas mentales, repercutiendo en la capacidad funcional, la salud y la conservación de la calidad de vida.


Los monitores del Club Atletismo Montilla, manifiestan que  un año más, han comprobado que el programa “TU SALUD EN FORMA” consigue en la total mayoría de sus practicantes, los resultados antes mencionados, por lo que el grado de recompensa personal por los resultados obtenidos es aún mayor.

Destacan que es asombrosa la capacidad de entrega, de sufrimiento en algunas de la rutinas, el compromiso adquirido, y el  afán en realizar los ejercicios cada vez con más perfección, y como aceptan todas las instrucciones con un sonrisa y un grado de aceptación mayúsculo. 

Los monitores manifiestan, que se han ganado nuestro respeto, porque además son la avanzadilla; el ejemplo para otras personas de su edad que ve en ellos la motivación para subirse al carro de la práctica del ejercicio físico.

Este año como novedad, todos los participantes que han completado el programa “Tu Salud en forma” han recibido de mano del el teniente de alcalde del Área de Bienestar Social, Francisco Lucena, de Cristina Marqués como representante del Club Atletismo Montilla y Manuel Raya como monitor del programa un diploma acreditando la realización de dicho ciclo. 

Este diploma significa además la motivación que debéis tener diariamente en vuestras vidas para manteneros activos,  porque vosotros; que sois los “jóvenes mayores” del presente, debéis ser los “mayores activos”  del futuro según palabras de Manuel. 

Quedó manifiesta la voluntad entre el club y el consistorio de la continuidad de que dicho programa pueda seguir desarrollándose en el futuro.

Manuel Raya
Fotos: Antonio Salas










LA CANTERA DEL CLUB ATLETISMO MONTILLA,
CONSIGUE TRES TÍTULOS PROVINCIALES


    Las instalaciones deportivas del estadio de “El Fontanar” de Córdoba, volvieron a acoger este sábado 19 de mayo, una nueva edición del Campeonato Pronvicial de Menores de Atletismo, que agrutinó a todos los clubes federados de la provincia cordobesa. Un campeonato que se había omitido por incovenientes técnicos en los dos útimos años, pero que para bien de este deporte, ha vuelto a celebrarse este año con un inmejorable resultado.

    Entre los atletas montillanos cabe resaltar el camponato provincial conseguido por Alejandro Gallardo Marqués en categoría Sub14 masculino sobre una distancia de 3000 metros invirtiendo un tiempo de 11:04:68, sacándole 41 segundos al segundo clasificado Fasysal Moreno y mas de un minuto al tercer clasificado Sergio Gutiérrez ambos pertenecientes al Trotacalles de Córdoba.

    También destacable fue la actuación de  Carmen Priego Aranda, que consiguió el subcampeonato en la categoría Sub14 femenino  sobre la distancia de 1000 metros, invirtiendo un tiempo de 3:22:41 a solo 4 segundos de Lucía Varo del Trotasierra de Córdoba, vencedora de la prueba; y sacándole un  rédito de 10 segundos a la tercera clasificada Lucía Castro del Club Virgen del Castillo.
Estos dos prometedores atletas,  están militando este año en las filas del Club Trotasierra, pero cabe destacar su formación en las filas de la cantera del Club Atletismo Montilla.



    En categoría Sub16 femenino y sobre una distancia de 1000 metros, Lucía del Arco-Calderón Ruz del Club Atletismo Montilla, consiguió subir al tercer peldaño del podium, y sólo 19 céntesimas la separaron del subcampeonato conseguido por Yolanda Arjona del Club Amo Alla de Aguilar del la Frontera, y a 5 segundos de la vencedora de la prueba Lucía Fernández Ucles del Trotalles de Córdoba. Lucía partía con la sexta mejor marca de las participantes, pero realizó una carrera sorprendente superando su propia marca y llegando en tercer lugar. Esta marca conseguida 3:15:53, la revalida para poder disputar el Campeonato de Andalucía que se celebrará el próximo 9 de Junio en Almuñecar.







Sobresaliente actuación de los atletas montillanos en el XXVIII Cross Nacional de Villanueva de Córdoba


La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Villanueva de Córdoba con la colaboración técnica del Club de Atletismo Villanueva de Córdoba organizó el pasado domingo 28 de enero, el XXVIII Cross Nacional Comarca de Los Pedroches que a su vez ha sido Campeonato Provincial de Campo a través. Cross que es puntuable tanto para el ranking Cruzcampo como para el ranking Jóvenes de Coca Cola del circuito provincial de carreras populares de Córdoba.

Como viene siendo habitual año tras año, la mañana del domingo se despertó gélida y desapacible para los atletas y familiares montillanos que se desplazaron hasta dicha localidad.

El vencedor masculino de la prueba y campeón absoluto provincial fue el atleta de La Zubia, Pablo Sánchez y la vencedora y por tanto campeona provincial femenina fue la atleta del Amo allá de Aguilar de la Frontera, Fátima Ouhaddou.

En cuanto a la representación montillana hay que resaltar el campeonato provincial en categoría Junior femenino, conseguido de forma brillante por María del Marqués Córdoba, que milita en las filas del Club Atletismo de Nerja; el subcampeonato en categoría veterano A femenino, conseguido por Cristina Hodgson Márquez; el subcampeonato en categoría infantil masculino conseguido por Alejandro Gallardo Marqués; otro subcampeonato en categoría infantil femenino logrado por Carmen Priego Aranda, y una meritoria cuarta posición en categoría veterano B femenino conseguido por Ana Herrador Luque, todos ellos federados este año en las filas del Club Atletismo Trotasierra de Hornachuelos, pero pertenecientes al club de atletismo montillano.

En cuanto a la participación en el cross popular los integrantes del Club Atletismo Montilla cosecharon los siguiente resultados:

Categoría mini Benjamín masculino: Said Guijarro Cruz, sobre una distancia de 300 metros, consiguió el primer puesto.
Categoría Alevín masculino: Samuel Ruiz Herrador, consiguió la novena posición de su categoría sobre 2.000 metros.
Infantil femenino: Elena Márquez Córdoba sobre una distancia de 2.000 metros consiguió la 34 de su categoría.
Infantil masculino: José Antonio Alférez Sánchez consiguió la octava posición sobre los 3500 metros de los que contaba la prueba.
Cadete femenino: Lucía del arco Calderón Ruz, consiguió la quinta posición sobre 2.500 metros.
Cadete masculino: Víctor Arrabal Jordano, logró la undécima posición sobre la distancia de 4.500 metros.
Junior femenino: María Ruz Ordóñez, terminó séptima en su categoría sobre 4.500 metros.
Promesa femenino: Rocío Marqués Córdoba, consiguió la primera posición sobre 4.500 metros.
Veterana A femenino: Aurora Jordano Moral, terminó en la posición 15 de su categoría.
Veterano A masculino: José Antonio Marqués Vilaplana, finalizó en la posición 30.
Veterana B femenino: Rafaela Córdoba García, terminó en la posición 6 de su categoría.
Veterano B masculino: Antonio Salas Redondo, concluyó en la posición 16 de su categoría, buena actuación la del atleta y monitor del club atletismo montillano después su vuelta a la competición debido a una larga lesión.

Buen papel el desarrollado por los atletas montillanos en esta prueba y fundamental la actuación de muchos de ellos para que sus equipos consiguieran el triunfo a nivel provincial por equipos.

Fotos: Antonio Salas

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